Eigenlijk heb je elk moment van het jaar de gelegenheid om opnieuw te beginnen. Of om iets te veranderen in je leven. Hoe zorg je voor een leefbare verandering?
Het blijkt dat de eerste van de maand, of het begin van een nieuw jaar, voor veel mensen makkelijker voelt om iets te veranderen in je leven.
Misschien omdat rond de kerstdagen het normale ritme toch al verschuift.
Omdat het een duidelijk moment is. Een natuurlijke pauze. Een nieuw hoofdstuk.
Verlangens
De meeste mensen dragen wel een verlangen met zich mee.
Iets wat ze (nog) meer willen ervaren in hun leven.
Meer rust. Meer ruimte. Meer energie.
Of juist iets wat ze willen behouden. Blijven doen. Blijven voelen.
Maar moet je daar dan per se goede voornemens voor maken?
Ja en nee.
Goede voornemens kunnen helpend zijn om stil te staan bij hoe je leven er nu uitziet, en wat je anders zou willen.
Dat betekent niet dat het nu niet goed is.
Alles is voortdurend in beweging. Verandering is onvermijdelijk. Soms voelt dat licht en hoopvol. Soms juist zwaar en ongrijpbaar. En daarom zijn leefbare verandringen zo effectief, die hoeven niet zwaar te voelen.
Jouw leven, jouw keuzes
Door na te denken over wie jij wilt zijn, wat je wilt ervaren en hoe jouw leven er in de kern uitziet, ontstaat richting.
Niet om jezelf te verbeteren.
Maar om bewustere keuzes te maken.
Keuzes die beter aansluiten bij wie jij bent, en bij hoe jij wilt leven.
Soms is niets doen ook een keuze.
Je even laten meedrijven met wat er is.
Zeker na een periode waarin veel is gebeurd, kan het prettig zijn om je te laten dragen. Om niet te hoeven sturen.
Bedenk alleen dit:
voor een schip zonder roer is elke wind tegenwind.
Van willen naar doen
Goede voornemens kunnen helpen om de vertaalslag te maken van verlangen naar actie.
Van voelen dat je iets anders wilt, naar kleine stappen die daarbij passen.
Het delen van je voornemens met iemand die je vertrouwt, kan daarbij steunend zijn. Je hoeft het niet alleen te doen.
Waar het vaak misgaat, is wanneer goede voornemens veranderen in innerlijke druk.
Wanneer je jezelf streng toespreekt omdat je iets niet doet, of nog niet bent.
Wanneer je onbewust gelooft dat je leven pas goed is als je een doel hebt gehaald.
Niet omdat je geen discipline hebt, maar omdat veranderen altijd zwaar voelt.
Iedereen is een work in progress.
Altijd.
Je kunt doelen stellen.
Je kunt intenties hebben.
Wat vaak nog meer richting geeft, is helder hebben wat voor jou werkelijk belangrijk is. Je waarden. Dat wat onder alles ligt.
Het gaat er uiteindelijk om dat je de keuzes die het nieuwe jaar je gaat bieden, kunt maken met richting. Jouw richting.
Wat ik op dit moment op het homescreen van mijn telefoon heb staan, herinnert me daar elke dag aan:
Hoe mijn leven voelt, is belangrijker voor mij dan hoe het eruitziet voor anderen.
Jouw leefbare verandering
Misschien voel jij ook dat er iets mag verschuiven.
Niet enorm groot. Niet drastisch alles op zijn kop.
Maar wel op een manier die klopt voor jou.
Als je merkt dat je daar niet alleen naar wilt kijken, dan nodig ik je uit om contact met me op te nemen.
Niet om je te “fixen”, maar om samen te onderzoeken wat voor jou richting geeft. Op een manier die licht genoeg voelt om vol te houden.